糖果一直以来都是很多人在日常生活中十分喜爱的休闲食品，无论是在工作和生活闲暇之余，或是亲朋好友聚会都离开香甜的糖果，对于糖果的健康食用方法很多人也很关注，下面就给大家介绍一些关于糖果的健康食用知识。

1.吃糖真的会得糖尿病吗？

现在很多人都有恐糖症，担心吃糖会得糖尿病，其实，这完全是倒因为果的逻辑性错误。我们日常吃的米饭、面食等都是转化成糖分之后才被人体吸收的，吃糖不会得糖尿病，而是得了糖尿病不能吃糖。有关专家表示，糖，是人体所必需的6大营养元素之一，缺一不可。不仅如此，糖还是身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，糖可快速为身体补充能量。在国外士兵用的军粮当中，几乎每餐都会有糖果或者巧克力，这是为了让士兵在野外作战处于饥饿状态时，能够及时为身体补充能量。而其实，喜欢吃糖是人的一种本能反应，因为甜味是人类出生后首先接受的味道--母乳有一种甜香。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞。

2.吃糖会导致龋齿吗？

众所周知，英国一直保持着较高的食糖人均消费量，但龋齿发生率却较低。相比之下，在糖果消费量低的我国，龋齿发病率却很高。有关专家表示，人们认为常吃糖容易导致龋齿，是因为糖长期存在于口腔中，可以成为引起龋齿的细菌培养基，如果吃完糖以后，采用漱口或其他办法及时清除口腔中的糖，就不会引起龋齿。

3.小糖果有大能量

虽然糖果的体积很小，但不要小看了这小小的糖果，其实它能产生很大的能量。当人感到头晕、血糖低的时候，吃一颗糖，就会感觉舒服很多。据说，北京某公司白领王小姐下班时，突然头晕眼花，同事及时递上了3颗糖果，才防止了王小姐晕厥。后去医院检查，医生表示，王小姐血糖较低，身边常备几颗糖，能有效预防血糖过低导致的头晕状况。希望这些科普小知识，能够帮助人们正确看待糖果。